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敏感和强迫同时出现意味着我的情绪很少能够安定下来。
尽力不去想一件事，对我来说，结果就是百分百忘不掉那件事。很难有科学有效而且「快速」的方法根除强迫思维。
目前的办法主要是接受那种痛苦的感觉并和它共存。
这是我唯一能做的事情。
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